ブルーベリーナッツヨーグルトをつくってみた。
作り方は簡単、近所のスーパーでギリシャヨーグルトを買ってきて、それに冷凍のブルーベリーを数粒のっけて、素焼きミックスナッツをのせて、シナモンシュガーをふりかけて完成。
食べてみるとギリシャヨーグルトのプロテインが入っているせいかしっかりとした感触の食感にブルーベリーがひんやしりておいしい。
ミックスナッツがシャキシャキというかいい音をだして一緒に食べるのも新食感に感じる。
それにシナモンシュガーがちょっとシナモンの香りがしていい感じだ。
このミックスナッツとシナモンは成分的に脳が元気になるような成分が調べると入っているみたいだ。
それで加えて食べてみた。
確かに健康にはよさそうだけど適量でお願いします。
今日も一日元気に頑張ろう。
